La compensation calorique, savez-vous ce que c’est? Apprenez-en plus sur ce comportement plus commun qu’on le pense et comment tenter de le contourner.
Mon avis de nutritionniste sur les boîtes de prêt-à-cuisiner
GoodFood, Cook-It, La boite du chef, Chefs Plate, MissFresh… Les entreprises de prêt-à-cuisiner foisonnent à Montréal. Bonnes initiatives ou cadeaux empoisonnés?
Les suppléments
Votre belle-sœur, naturopathe, dentiste, cousin, médecin, grand-père, gynécologue ou encore votre chum vous a dit que vous devriez prendre des suppléments de [insérer la substance] pour régler [insérer le problème]. Est-ce vraiment nécessaire?
Les produits allégés
50 % moins de gras, seulement 40 calories par portion, léger, faible en gras… Est-ce que les produits allégés font le poids?
La fraise du Québec
Telle quelle, en shortcake, en mousse, en cocktail, trempé dans le chocolat ou encore en crème glacée, la fraise du Québec a vraiment tout pour plaire. En plus on est pile dans la saison (qui s’étire jusqu’à la mi-octobre). Profitez cette semaine de mes conseils pour bien la choisir, la conserver, mais surtout, la déguster !
Juste une dernière bouchée
La satiété est une sensation que nous expérimentons au quotidien. Contrairement à des émotions facilement identifiables comme la tristesse ou la colère, le sentiment de satiété n’est souvent pas ressenti de manière aussi vive. Voici donc le b.a.-ba de cet état parfois ignoré.
Mes microbrasseries préférées au Québec
Que se soit la fin de journée pour relaxer, pendant une chaude journée d’été pour se rafraichir ou simplement sur une terrasse pour profiter du beau temps, une bonne bière froide est souvent une bonne idée. Avec la variété de bières aujourd’hui il est difficile de s’y retrouver, voici donc mes bières de micro préféré …
J’ai testé … les cours de cuisine de L’Armoire du Haut
C’est mercredi dernier au Café Dei Campi que j’ai assisté au cours de cuisine donnée par L’Armoire du Haut. Aujourd’hui j’ai décidé de vous partager mon expérience.
5 arguments pour la diète cétogène
On en parle depuis déjà quelque temps et on n’a certainement pas terminé d’en entendre parler : la diète cétogène (ou keto). Plusieurs nutritionnistes se sont prononcés sur le fait qu’ils ne recommandaient pas cette diète avec les données scientifiques qui étaient exposées pour le moment, mais aujourd’hui une nutritionniste te donne 5 raisons POUR cette …
5 pires commentaires à dire à quelqu’un qui entreprend un changement dans sa vie
Depuis février je travaille comme nutritionniste en pratique privée. J’adore mes clients et j’aime surtout être une source de motivation et de soutien dans les changements qu’ils entreprennent. Dernièrement, lors d’un rendez-vous, la personne s’est présentée accompagnée. Celle qui joignait la consultation n’avait QUE des commentaires négatifs à l’encontre de celle qui tentait d’améliorer sa …